logo

Śmierć bliskiej osoby jest jednym z najstraszniejszych wydarzeń, jakie mogą się wydarzyć w życiu. Niestety jest to przeznaczone na spotkanie prawie wszystkich. Ważne jest, aby zrozumieć, że doświadczenie żalu jest długim procesem, a to zajmie trochę czasu. Ciężkie uczucia i warunki są naturalną konsekwencją traumatycznego wydarzenia. Będą musieli żyć przez jakiś czas, aby rozwiązać problemy i zaakceptować je. Istnieje pięć uniwersalnych etapów, które człowiek przechodzi w tym okresie.

  • Odmowa. Wiadomość o śmierci "ogłusza" osobę. Reakcja ludzi w tym momencie może być różnorodna: ktoś zaczyna łamać płacz, ktoś zamienia się w kamień i nie daje żadnych emocji. Negacja może się ujawnić w momencie, gdy dowiadujemy się, co się stało. Zaczyna pytać ponownie: "Co? Co? ", Wyjaśnia sformułowanie. Nie dlatego, że ma problemy ze słuchem, ale dlatego, że nie chce uwierzyć. W tym momencie psyche opóźnia okres realizacji nieprzyjemnego faktu i szuka zasobu, aby człowiek mógł spotkać się z bólem. Ale ten ból jest tak silny, że etap negacji trwa pewien czas po wszystkich tradycyjnych rytuałach pożegnania. Osoba może czuć, że zmarły tak naprawdę nie umarł, ale gdzieś poszedł. Przez chwilę wydaje się, że już niedługo wejdzie do pokoju i wszystko będzie tak jak wcześniej. W tym okresie człowiek może również zaprzeczyć swojemu bólowi: "Nie, nie. Wszystko jest normalne. Bolało mnie na pogrzebie, ale teraz wszystko jest w porządku. " Ten etap jest konieczny, aby osoba przygotowała się na spotkanie z całym spektrum emocji i uczuć, co pociąga za sobą stratę. A kiedy człowiek jest gotowy, nadchodzi następny etap.
  • Złość i gniew. Na tym etapie zaczyna się ostrzejsze poczucie nieobecności osoby, a osoba rozpaczająca zaczyna się denerwować okolicznościami, osobami trzecimi, sobą, a czasem zmarłym. „Medycyna w kraju jest zły”, „lekarz nie doglyadel”, „Ogień zły ugaszony”, „mogę mieć go skłonić do badania”, „mogę mieć mu poświęcić więcej czasu”, „dlaczego nie był zaangażowany w swoje zdrowie?” " dlaczego sprawia, że ​​tak cierpię? ", itd. W głowie zaczynają się pojawiać wszystkie szczegóły tej sytuacji i rozpoczyna się proces "szukania winnych". Czasami jest gniew na ludzi, którzy nie są nawet zaangażowani w smutne wydarzenia: "Dlaczego mogą się radować, gdy mam taki żal?". W tym okresie poczucie winy jest zaostrzone, co jest egzystencjalne i neurotyczne. Z opcją egzystencjalną osoba ponosi winę za to, co kiedyś zrobił źle ze zmarłym (co tak naprawdę się stało), lub odwrotnie - nie zrobiła czegoś dobrego. Jest to normalna forma winy, jest wskaźnikiem dojrzałości moralnej. Ma miejsce, które należy i musi istnieć przez jakiś czas. W rezultacie dana osoba dojdzie do faktu, że ma prawo do popełniania błędów. Neurotyczny wariant winy jest zwykle narzucany z zewnątrz. Na przykład sam zmarły, jeżeli przed śmiercią rzucił sobie takie zdania, jak "Zaprowadzisz mnie do grobu!". To może być narzucone przez najbliższe otoczenie, które pędzi takimi zwrotami jak "Dobrze zrobione! Żył ze światłem! "I tak dalej. Takie zarzuty mogą przejść do osoby w jego wewnętrznym planie. I tutaj musi zrozumieć, że gdyby naprawdę był winien śmierci, zostanie uwięziony. Jeśli ta historia nie dotyczy przestępstwa, to wina nie jest uzasadniona. Cała energia tego etapu zostaje przekształcona w następną.
  • Handlowanie. Targowanie następuje z bólem. Jest bardzo silna i chce się stłumić. Na przykład: "Wypiję tablet, a będzie mi łatwiej". Osoba może szukać różnych opcji radzenia sobie z bólem. W rezultacie rozumie, że wszystkie próby nie są skuteczne i rozpoczyna się następny etap.
  • Depresja. Tutaj cierpienie osiąga apogeum i zaćmiewa wszystko inne. Osoba straciła siłę, pragnienie, problemy ze snem mogą się zacząć, apetyt znika, sytuacja wydaje się beznadziejna, dodatkowo może pojawić się przewlekły ból. Przeszłość nie powraca, teraźniejszość jest bardzo bolesna, przyszłość wydaje się bez znaczenia. Tutaj ludzie zwykle stoją w obliczu błędnego przekonania, że ​​jeśli przestaną się martwić, będzie to równoznaczne z zapomnieniem zmarłego i jakby go nie lubili. Muszą zrozumieć, że to tylko złudzenie.
  • Akceptacja i reorganizacja. Niezależnie od tego, jak trudne, w wyniku tego następuje emocjonalna akceptacja straty. Nasilenie doświadczeń maleje, pojawia się cichy smutek, a potem lekki smutek. W życiu znów pojawiają się farby, człowiek przestaje żyć przeszłością, cieszy się teraźniejszością i patrzy w przyszłość z nadzieją. To nie znaczy, że zapomina o zmarłym. Ma swoje miejsce w sercu, po prostu przestaje być krwawiącą raną. Po akceptacji we wspomnieniach o zmarłych, szczęśliwe chwile zaczynają dominować, które stają się źródłem siły i wsparcia.

    Etapy te są uogólnionym modelem, aw prawdziwym życiu można zaobserwować zarówno zróżnicowaną sekwencję, jak i wahadłowiec biegnący od etapu do etapu. Jest to bardzo indywidualny proces, ale ma wspólne tendencje dla każdej osoby.

    Najgorszą rzeczą, jaka może się stać, jest utknięcie na każdym etapie, co ostatecznie ma destrukcyjne konsekwencje. Smutek można uznać za skomplikowany, jeśli ból jest niewystarczający, człowiek krzywdzi siebie i innych, a sama góra jest bardzo rozciągnięta w czasie. Jeśli proces ten zasadniczo zakłóca życie, jest to okazja, aby zwrócić się do specjalisty. Oczywiście granica normalnego smutku i skomplikowana w prowadzeniu jest bardzo trudna. Parametry czasu są również bardzo warunkowe. Jeśli wątpisz, czy wszystko przebiega w granicach normy, lepiej porozmawiaj o tym z psychologiem.

    Przechodząc przez każdy etap, osoba cierpiąca otrzymuje pewien wynik, który zbliża go do akceptacji. Jak dziwne, jak się może wydawać, ale po przejściu testu smutku, człowiek wreszcie nabywa dla siebie zasobów, staje się nowy etap rozwoju: jest bardziej subtelne zrozumienie i postrzeganie świata, uznany skończoności życia, z tego wartość własnego życia i życia bliskich. Tacy ludzie stają się bardziej wrażliwi i ostatecznie sami mogą wspierać innych ludzi.

    I zawsze pamiętaj: wszystkie złe warunki są zjawiskiem przejściowym, a na końcu zawsze otrzymujesz od nich zasób!

    Jak przetrwać stratę: 5 etapów żalu i sposobów na pokonanie go

    Życie stawia przed próbą wiele prób, a im jest starsze, tym częściej spotyka rozczarowania i straty. Każdy uczy się radzić sobie z żałobą i nie ma jednej ścieżki uzdrawiania, która mogłaby pomóc każdemu. Ale istnieje wiele metod psychologicznych, które są często stosowane w celu przezwyciężenia bólu związanego z utratą bliskiej osoby, rozstania lub strasznej wiadomości o nieuleczalnej chorobie.

    Na początek porozmawiajmy o etapach, które człowiek musi pokonać na drodze do przywrócenia równowagi psychicznej. W pewnym momencie zostali wyróżnieni przez psycholog Elizabeth Kubler-Ross, amerykańską psycholog, która stworzył koncepcję pomagania umierającym pacjentom. Te reakcje są istotne dla ich bliskich i dla ludzi, którzy już przeżyli śmierć bliskiej osoby.

    1. Stopień negacji

    Na tym etapie człowiek nie może uwierzyć, że w jego życiu zaszło nieszczęście. Podświadomy lęk przed zaakceptowaniem straszliwej rzeczywistości uniemożliwia patrzenie na prawdę. Zwykle taka reakcja nie trwa długo, ponieważ, jakby nie próbował ignorować szokującej wiadomości, wcześniej czy później rzeczywistość będzie zbierała żniwo.

    2. Stopień gniewu

    Gniew i agresja wobec otaczającego świata mogą pojawić się nagle i mogą rosnąć stopniowo. Zwykle jest skierowany do bezsilnych lekarzy, zdrowych i szczęśliwych ludzi, krewnych i przyjaciół, którzy współczująco próbują pomóc uporać się z katastrofą. Gniew może chwilowo ugasić cierpienie psychiczne, ponieważ negatywna energia znajduje nowy kanał dla wylania. Są jednak przypadki, gdy człowiek kieruje gniew na siebie, poddawany jest ciągłym torturom - zarówno moralnym, jak i fizycznym.

    3. Etap licytacji

    Etap licytacji przejawia się w desperackiej próbie wejścia w świat iluzorycznego zbawienia, "negocjacji" z Bogiem, oczekiwania na cud lub dar losu. Ta reakcja często zachęca osobę do szukania pomocy w kościele, praktykach duchowych lub sekcie.

    4. Stopień depresji

    Noc jest najciemniejsza przed świtem. To dobrze znane wyrażenie najlepiej opisuje etap depresji poprzedzającej utratę. Nieuchronność straty jest wyraźnie realizowana przez osobę, zamyka się w żałobie, opłakuje, traci zainteresowanie tym, co się dzieje, przestaje dbać o siebie i swoich bliskich. Wydaje się, że utracono sens życia, codziennym czynnościom i pracy brakuje siły i energii. Depresja może być najdłuższym okresem na drodze do wyzdrowienia.

    5. Etap przysposobienia

    Akceptacja utraty lub świadomości jej nieuchronności najczęściej pojawia się nagle. Opinia danej osoby jest jasna, może spojrzeć wstecz, przeanalizować swoje życie, spokojnie i celowo porozmawiać z innymi o swoim problemie. Akceptacja nie oznacza przezwyciężenia żalu, ale zwiastuje powrót do normalnego życia.

    Na tym etapie, śmiertelnie chorzy ludzie mogą próbować zakończyć swoje ziemskie czyny, pożegnać się z bliskimi, cieszyć się błogosławieństwami, jakie im pozostało.

    Ludzie, którzy przeżyli śmierć bliskiej osoby, mogą ją zapamiętać bez ostrego bólu. Nic nie może zrekompensować straty, ale smutek jest stopniowo zastępowany przez żal i smutek, i to jest naturalny przebieg rzeczy. Pozostajemy na tym świecie, aby nadal żyć, tworzyć i, oczywiście, zachować pamięć o nieodwracalnej zmarłej ukochanej osobie.

    Ta sekwencja ludzkich reakcji jest warunkowa. Nie wszyscy ludzie doświadczają tego samego żalu. Ktoś na etapach może zmieniać miejsca, ktoś utknie na pewnym etapie, a wydostać się z niego może tylko przy pomocy wykwalifikowanego psychoterapeuty. W każdym razie, jeśli zauważysz podobne zachowania w tobie lub ukochanej, porozmawiaj o tym. Spokojna i poufna rozmowa na temat dusz - najlepsza pomoc.

    Kilka wskazówek na końcu

    Nie wstydź się swojego smutku, chroń łzy, odważnie popisuj się lub wyciskaj uśmiech. Jeśli masz ochotę płakać, być sam lub spotkać zaufanego przyjaciela. Nie rezygnuj z pomocy. Mów swoje uczucia, resentymenty i lęki, bo to, co powiedziano, możesz bezpiecznie zostawić.

    Nie ignoruj ​​swojego zdrowia. Uchwyt ma wiele objawów fizjologicznych powoduje bezsenność, apatia, utrata apetytu, zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego, układu sercowo-naczyniowego powoduje spadek własności obronne organizmu.

    Adres do psychologa. Lekarz zmierzył się z różnymi sytuacjami życiowymi i na pewno pomoże zrównoważyć umysł i uczucia.

    Nie zamykaj domu. Spaceruj, obserwuj przyrodę, ludzi i zwierzęta. Życie się porusza, a wraz z nim - ty też. Biada najmniejszej cząstce, która opuści waszą duszę, a na koniec będzie wdzięczność za przeszłe szczęście i zakłopotane wspomnienia.

    Etapy akceptacji nieuniknionego

    W życiu każdej osoby są choroby, żałoba, smutek. Osoba musi zaakceptować to wszystko, nie ma innego wyjścia. "Adopcja" pod względem psychologicznym oznacza odpowiednią wizję i percepcję sytuacji. Przyjęciu sytuacji często towarzyszy strach przed nieuniknionym.

    Amerykańska lekarz Elizabeth Kubler-Ross stworzył koncepcję pomocy psychologicznej dla umierających ludzi. Studiowała doświadczenia osób chorych psychicznie i napisała książkę "O śmierci i umieraniu". W tej książce Kubler-Ross opisuje inscenizację akceptacji śmierci:

    Patrzyła na reakcję pacjentów amerykańskiej kliniki, po tym jak lekarze powiedzieli im o strasznej diagnozie i nieuchronnej śmierci.

    Wszystkie 5 etapów doświadczeń psychologicznych doświadczają nie tylko sami chorzy, ale także krewni, którzy dowiedzieli się o straszliwej chorobie lub o zbliżającym się odejściu ukochanej osoby. Syndrom utraty lub uczucia żalu, silne emocje, które są doświadczane w wyniku utraty osoby, są znane wszystkim. Strata ukochanej osoby może być tymczasowa, powstać w wyniku oddzielenia lub stałego (śmierci). Przez całe życie przywiązujemy się do naszych rodziców i bliskich krewnych, którzy zapewniają nam opiekę i opiekę. Po utracie bliskich krewnych osoba czuje się pozbawiona, jakby "odcięła mu się" od niego, odczuwa żal.

    Odmowa

    Pierwszym krokiem do zaakceptowania nieuniknionego jest odmowa.

    Na tym etapie pacjent uważa, że ​​był jakiś błąd, nie może uwierzyć, że tak naprawdę dzieje się z nim, że to nie jest straszny sen. Pacjent zaczyna wątpić w profesjonalizm lekarza, właściwą diagnozę i wyniki badań. W pierwszym etapie, „akceptacja nieuniknione”, pacjenci zaczynają zwracać się do większych klinikach dla poradnictwa, przejdź do mediów, lekarzy, profesorów i lekarzy, aby babcia-sheptalkam. W pierwszym etapie u chorej nie tylko odmawia się strasznej diagnozy, ale także strachu, w niektórych może trwać aż do śmierci.

    Mózg chorego człowieka nie chce dostrzec informacji o nieuchronności końca życia. W pierwszym stadium "podejmowania nieuniknionego" pacjenci onkologiczni zaczynają być leczeni medycyną ludową, odmawiają tradycyjnego promieniowania i chemioterapii.

    Drugi etap akceptacji nieuchronności wyraża się w formie gniewu bolszewika. Zazwyczaj na tym etapie osoba pyta "Dlaczego ja?" "Dlaczego dostałem tę straszną chorobę?" I zaczyna obwiniać wszystkich, zaczynając od lekarzy i kończąc na sobie. Pacjent rozumie, że jest poważnie chory, ale wydaje mu się, że lekarze i cały personel medyczny nie zwracają na niego wystarczającej uwagi, nie słuchają jego skarg, nie chcą już go traktować. Gniew może przejawiać się w tym, że niektórzy pacjenci zaczynają pisać skargi na lekarzy, chodzić do instancji lub grozić im.

    Na tym etapie "robienia nieuniknionego" chorego młodzi i zdrowi ludzie zaczynają się irytować. Pacjent nie rozumie, dlaczego wszyscy wokół uśmiechają się i śmieją, życie toczy się dalej, a ona nigdy nie przestała z powodu swojej choroby. Gniew można doświadczyć głęboko w środku i może w pewnym momencie "wylać" na innych. Manifestacja złości zwykle pojawia się na etapie choroby, kiedy pacjent czuje się dobrze i ma siłę. Bardzo często gniew osoby chorej jest skierowany do osób słabych psychicznie, które nie mogą nic odpowiedzieć.

    Trzecim etapem psychologicznej reakcji chorego na szybką śmierć jest - targowanie się. Chorzy ludzie próbują zawrzeć umowę lub zawrzeć układ z losem lub z Bogiem. Zaczynają myśleć, mają swoje własne "znaki". Pacjenci na tym etapie choroby mogą odgadnąć: "Jeśli moneta spadnie w dół rzeki, wtedy wyzdrowieję." Na tym etapie "akceptacji" pacjenci zaczynają wykonywać różne dobre uczynki, angażują się prawie w miłość. Myślą, że Bóg lub przeznaczenie, oni zobaczą, co oni są dobrzy i dobrzy i "zmienią ich umysły", dadzą im długie życie i zdrowie.

    Na tym etapie osoba przecenia swoje umiejętności i próbuje naprawić wszystko. Negocjacje lub negocjacje mogą przejawiać się w tym, że chory jest gotowy zapłacić wszystkie swoje pieniądze za uratowanie życia. Na etapie targowania siła pacjenta stopniowo zaczyna słabnąć, choroba postępuje stopniowo i każdego dnia jest coraz gorzej. Na tym etapie choroby wiele zależy od krewnych chorego, ponieważ stopniowo traci siłę. Etap negocjacji z losem mogą być także sięgają do chorego krewnego, z którym nie ma nadziei na odzyskanie ukochanej osoby i są one wszelkich starań, aby to zrobić, dać łapówkę lekarze zaczynają chodzić do kościoła.

    Depresja

    Na czwartym etapie następuje ciężka depresja. Na tym etapie ludzie zwykle zmęczyli się walką o życie i zdrowie, każdego dnia jest coraz gorzej. Pacjent traci nadzieję na wyzdrowienie, "zrzuca ręce", obserwuje się gwałtowny spadek nastroju, apatię i obojętność na otaczające życie. Osoba na tym etapie jest zanurzona w swoich wewnętrznych doświadczeniach, nie komunikuje się z ludźmi, może spędzać godziny w jednej pozie. Na tle depresji u osoby mogą pojawić się myśli samobójcze i próby samobójcze.

    Przyjęcie

    Piąty etap nazywa się akceptacją lub pokorą. W piątym etapie "adopcja osoby nieuchronnej została już praktycznie zjedzona przez chorobę, wyczerpała go fizycznie i moralnie. Pacjent porusza się niewiele, spędza więcej czasu w łóżku. W 5 etapów bardzo chorego człowieka, gdyż podsumowuje całość swojego dotychczasowego życia, zdaje sobie sprawę, że było wiele dobrego, musiał zrobić coś dla siebie i innych, spełniła swoją rolę na tej ziemi. "Przeżyłem to życie nie bez powodu. Udało mi się dużo. Teraz mogę umrzeć w spokoju. "

    Wielu psychologów badali model „5 etapów akceptacji śmierci” Elisabeth Kübler-Ross, i doszedł do wniosku, że amerykański badania były bardziej subiektywne, nie wszyscy chorzy przejść przez wszystkie 5 etapów, niektóre mogą zakłócić ich kolejność lub całkowicie nieobecna.

    Etapy akceptacji pokazują nam, że nie jest to jedyny sposób, by zaakceptować śmierć, ale wszystko, co jest nieuniknione w naszym życiu. W pewnym momencie nasza psychika obejmuje pewien mechanizm obronny i nie możemy odpowiednio postrzegać obiektywnej rzeczywistości. Nieświadomie zniekształcamy rzeczywistość, czyniąc ją wygodną dla naszego ego. Zachowanie wielu ludzi w ciężkich sytuacjach stresowych jest podobne do zachowania struśa, który chowa głowę w piasku. Adopcja obiektywnej rzeczywistości może jakościowo wpływać na przyjmowanie odpowiednich rozwiązań.

    Z punktu widzenia religii prawosławnej człowiek musi pokornie akceptować wszystkie sytuacje życiowe, to znaczy inscenizacja akceptacji śmierci jest charakterystyczna dla niewierzących. Ludzie wierzący w Boga są psychologicznie bardziej tolerancyjni wobec procesu umierania.

    5 etapów smutku

    Dr Elizabeth Kubler-Ross opracowała metody wsparcia i doradztwa w osobistej traumie, żalu i smutku związanym z procesem umierania i śmiercią. Znacznie poprawiło także zrozumienie i praktykę dotyczącą tematu śmierci.

    W 1969 roku Kubler-Ross opisała pięć etapów smutku w swojej książce "O śmierci i umieraniu". Etapy te reprezentują normalny zakres uczuć, które ludzie odczuwają, komunikując się ze zmianami w swoim życiu.

    Wszystkie zmiany zawierają straty na pewnym poziomie.

    Model pięciu etapów smutku obejmuje: zaprzeczenie, gniew, rokowania, depresję, akceptację i rozszerza się nie tylko na śmierć i stratę. Trauma i szok emocjonalny są bliskie ekspresji wpływu na ludzi. Umieranie i śmierć dla wielu ludzi są najwyższe szkody, osoba może doświadczyć takiego emocjonalne gdy mamy do czynienia z wieloma problemami życia, szczególnie jeśli mamy do konfrontacji kompleks coś po raz pierwszy i / lub jeśli zdarzenie problem, który zagraża obszar psychologicznej impotencja, który wszystkich mamy różne formy.

    Często można wyraźnie zobaczyć podobną odpowiedź na znacznie mniej poważnych obrażeń niż śmierć i strat, takich jak utrata pracy, przemieszczenie, zbrodni i kary, niepełnosprawność i szkody, zerwanie stosunków, straty finansowe, i tak dalej. D. Takie powszechne stosowanie tego modelu sprawia, warto go studiować.

    Temat śmierci, w tym nasze reakcje na nią, wzbudza poważne i gorące zainteresowanie. Jest rozumiany, racjonalizowany i interpretowany na różne sposoby.

    Ten artykuł na temat pięciu etapów żalu Kublera-Rossa nie jest oferowany jako absolutna lub w pełni wiarygodna wiedza naukowa.

    Dla różnych ludzi śmierć, podobnie jak samo życie, oznacza różne momenty i myśli.

    Możesz wziąć od tego, co jest dla ciebie przydatne i pomóc innym, traktować te informacje w tym samym duchu.

    Fakt, że jedna osoba popada w rozpacz (zadanie do zmiany, jest bardziej podatny na ryzyko lub fobię itp.), Drugi nie jest zagrożony. Niektórzy ludzie, na przykład, kochają węże i wspinają się na góry, podczas gdy dla innych są to okropne rzeczy. Reakcje emocjonalne i trauma powinny być rozpatrywane w kategoriach względnych, a nie bezwzględnych. Model wsparcia przypomina nam, że punkt widzenia innej osoby różni się od naszej, niezależnie od tego, czy jesteśmy w szoku i szoku, czy pomagamy innym radzić sobie z frustracją i żalem.

    Model pięć etapów żałoby został pierwotnie opracowany jako model, aby pomóc umierających pacjentów, aby poradzić sobie ze śmiercią i żałobą, ale koncepcja ta ma również wgląd i wskazówek dla zrozumienia zbliżającym się urazu i zmianami, a także pomóc innym w regulacji emocjonalnej.

    Kiedy Kubler-Ross opisała te etapy, wyjaśniła, że ​​wszystko to są normalne ludzkie reakcje na tragiczne momenty w życiu. Nazywała je mechanizmem ochronnym. I doświadczamy ich, gdy próbujemy radzić sobie ze zmianami. Nie doświadczamy tych etapów ściśle, naprzemiennie, precyzyjnie, liniowo, krok po kroku. Zdarza się, że zataczamy różne etapy w różnym czasie, a nawet możemy wrócić do etapów, które już przeszły.

    Niektóre etapy można zmienić. Niektóre etapy mogą być całkowicie nieobecne. Kubler-Ross twierdzi, że etapy mogą trwać przez różne okresy i mogą się zmieniać lub istnieć jednocześnie. Najlepiej, jeśli jest to możliwe do osiągnięcia stadium „Akceptacja” ze wszystkimi zmianami, do których musimy się zmierzyć, ale często zdarza się, że się powiesił na jednym z etapów i nie możemy iść dalej.

    Smutek ludzi i inne reakcje na traumę emocjonalną są indywidualne, jak odciski palców.

    Jaki jest cel tego modelu, jeśli różni się on tak bardzo w zależności od osoby? Model uznaje, że ludzie muszą przejść przez własny indywidualny sposób: pogodzenia się ze śmiercią, utratą, itp, a następnie, co do zasady, jest akceptacja rzeczywistości, która pozwala radzić sobie z bólem...

    Model może wyjaśnić, jak i dlaczego "czas leczy" i "życie trwa". Kiedy wiemy więcej o tym, co się dzieje, zazwyczaj łatwiej jest poradzić sobie z tym problemem.

    Model "cyklu żałosnego" jest użytecznym podejściem do zrozumienia własnej, jak również emocjonalnej reakcji kogoś na traumę i zmianę.

    Zmiana jest integralną częścią życia i nie ucieka od niej. Jeśli zmiana jest dobrze zaplanowana i sformułowana, może przynieść pozytywne rezultaty, ale nawet pomimo planowania zmiany są trudnym procesem obejmującym akceptację i świadomość. Ten artykuł pomoże zrozumieć krzywą zmiany Küblera-Rossa (lub model Kubler-Ross), która jest narzędziem do zrozumienia mechanizmu zmian i etapów z nim związanych.

    5 etapów smutku

    Ważne jest, aby zrozumieć, że krok po kroku nie poruszamy się liniowo po etapach. Osoba ma tendencję do przechodzenia do etapów w dowolnej kolejności, a czasami może nawet powrócić do poprzedniego etapu po pewnym momencie. Każdy etap może trwać inny okres czasu, człowiek może utknąć na pewnym etapie i nie ruszać się.

    Krótki opis każdego z pięciu etapów smutku:

    1. Zastrzeżenie:

    "Nie mogę w to uwierzyć.";"To niemożliwe";"Nie ze mną!";"To się nie może powtórzyć!".

    Etap szoku lub negacji jest zwykle pierwszym etapem w modelu Kubler-Ross i zasadniczo nie trwa długo. Ta faza jest mechanizmem ochronnym, wymagającym czasu na przerobienie nieprzyjemnych niepokojących wiadomości lub rzeczywistości. Nikt nie chce wierzyć w to, co się dzieje, i że dzieje się to z nami. Nie chcemy wierzyć w zmiany. Ten etap może doprowadzić do spadku myślenia i działania. Po ustąpieniu pierwszego szoku można doświadczyć odmowy i być może koncentracja jest nadal w przeszłości. Niektórzy ludzie przez długi czas pozostają w stanie zaprzeczenia i mogą stracić kontakt z rzeczywistością. Ten etap jest jak struś, który chowa głowę w piasek.

    2. Gniew:

    «Dlaczego ja? To niesprawiedliwe!»; «Nie! Nie mogę tego zaakceptować!"

    Kiedy w końcu pojawia się świadomość i dana osoba rozumie powagę sytuacji, może się zdenerwować, a na tym etapie następuje poszukiwanie osoby winnej. Gniew może się manifestować lub wyrażać na wiele sposobów. Niektórzy kierują swój gniew na siebie, inni mogą kierować go na innych. Podczas gdy niektórzy mogą być rozgoryczeni na całe życie, inni mogą winić gospodarkę, Boga, partnera. Na tym etapie dezorientacja, frustracja i hart ducha są odczuwalne.

    3. Transakcja (negocjacje):

    «Po prostu pozwól mi żyć, aby zobaczyć, jak moje dzieci otrzymają dyplom.»; «Zrobię wszystko, jeśli dasz mi więcej czasu, jeszcze kilka lat."

    Jest to naturalna reakcja osoby, która umiera. Jest to próba odroczenia tego, co nieuniknione. Często widzimy ten sam rodzaj zachowania, gdy ludzie stają w obliczu zmiany.

    Negocjujemy, aby odłożyć zmiany lub znaleźć wyjście z sytuacji.
    Większość tych transakcji to tajne porozumienie lub umowa z Bogiem, innymi osobami lub życiem, kiedy mówimy: "Jeśli obiecuję to zrobić, to te zmiany mi się nie zdadzą."

    4. Depresja:

    «Jestem taki smutny i smutny, dlaczego miałbym się o coś martwić?»; «Po co próbować?"

    Depresja to etap, w którym osoba jest skłonna odczuwać smutek, strach, żal, poczucie winy i inne negatywne emocje. Osoba może całkowicie się podporządkować, teraz może osiągnąć ślepy zaułek; na tej drodze droga przed nami wydaje się ciemna i ponura. Można zademonstrować obojętne nastawienie, izolację, odpychanie innych i brak podniecenia do czegokolwiek w życiu. Może się wydawać, że jest to najniższy punkt w życiu, z którego nie ma wyjścia. Niektóre objawy depresji to smutek, niska energia, poczucie demotywacji, utrata wiary itp.

    5. Akceptacja.

    «Wszystko będzie dobrze»; «Nie mogę z tym walczyć, ale mogę się do tego przygotować."

    Kiedy ludzie zdają sobie sprawę, że walka ze zmianami, które wkracza w ich życie, nie przynosi rezultatów, podejmują całą sytuację. Po raz pierwszy ludzie zaczynają uwzględniać swoje szanse. To jest jak pociąg wchodzący do tunelu. "Nie wiem, co jest za rogiem. Muszę iść dalej. Boję się, ale nie ma wyboru. Mam nadzieję, że na końcu będzie światło... "

    Podczas gdy niektórzy ludzie całkowicie przestrzegają sytuacji, pozostały czas bada nowe możliwości.

    Chęć zaakceptowania wszystkiego, co nadejdzie później.

    Pamiętaj, Kubler-Ross powiedział, że trzęsiemy między tymi etapami. Kiedy wydaje ci się, że jesteś na etapie akceptacji, pewnego dnia usłyszysz wieści, które spowodują powrót do poziomu gniewu. To normalne! Chociaż nie uwzględniła nadziei na liście pięciu jej etapów, Kubler-Ross powiedział, że nadzieja jest ważnym wątkiem łączącym wszystkie etapy.

    Ta nadzieja daje wiarę, że zmiana ma dobry cel i że wszystko, co się wydarza, ma swoje szczególne znaczenie, które zrozumiemy z czasem.

    Jest to ważny wskaźnik naszej zdolności do skutecznego radzenia sobie ze zmianami. Nawet w najtrudniejszych sytuacjach jest miejsce na wzrost i rozwój. I każda zmiana ma koniec. Korzystanie z tego modelu zapewnia ludziom komfort, ulgę od tego, co rozumieją, na jakim etapie zmian są i gdzie byli wcześniej.

    Poza tym jest wielką ulgą uświadomienie sobie, że ta reakcja i uczucia są normalne i nie są oznakami słabości. Model Kübler-Ross jest przydatny do określenia i zrozumienia, jak inne osoby radzą sobie ze zmianami. Ludzie zaczynają lepiej rozumieć znaczenie swoich działań i realizować je.

    Nie wszyscy zgadzają się z użytecznością tego modelu. Większość krytyków uważa, że ​​te pięć etapów znacznie upraszcza szeroki zakres emocji, jakie ludzie mogą odczuwać podczas zmiany.

    Model jest również krytykowany za założenie, że może on być szeroko stosowany. Krytycy uważają, że nie jest to fakt, że wszyscy ludzie na ziemi doświadczają tych samych uczuć i emocji. W przedmowie książki "O śmierci i umieraniu" mówi się o tym i wspomina się, że są to uogólnione reakcje, a ludzie mogą nadawać im różne imiona i nazwiska w zależności od ich doświadczenia.

    «Czego uczymy się od umierających ludzi? Uczą nas, jak żyć. Śmierć jest kluczem do życia."

    5 etapów smutku

    Smutek jest dość złożoną i nie do końca zrozumiałą ludzką emocją. Niestety, wszyscy musimy doświadczyć tej emocji, ponieważ nieuniknione straty zdarzają się w życiu każdego człowieka. Czy przyczyną smutku jest śmierć, rozwód lub inna utrata życia, wszystkie etapy jego przejścia i doświadczenia są prawie identyczne.

    Psychologowie wyróżniają pięć głównych etapów doświadczania smutku. Jeśli, by tak rzec, zatrzymamy się na jednym z nich, proces doświadczania i przezwyciężania nie jest w rzeczywistości zakończony i nie ma uzdrowienia moralnego. Osoba musi przejść przez wszystkie te pięć etapów, aby ponownie powrócić do pełnego życia. Nie każdy przechodzi przez te etapy w ten sam sposób, jest to bardzo indywidualny proces, który może się różnić w każdym indywidualnym przypadku. Nie możemy zmusić osoby, aby szybko przejrzała wszystkie etapy, ponieważ postępują w różnym tempie i dla różnych przedziałów czasowych, także w zależności od osoby i jej mentalnych organizacji. Ale jeszcze raz trzeba podkreślić, że musi być WSZYSTKIE pięć etapów. Tylko wtedy doznanie i zrozumienie żalu, jako silnego szoku emocjonalnego.

    A więc pięć etapów doświadczania smutku:

    1. Stopień negacji. "To się nie może stać!" - to motyw przewodni tego etapu. Osoba, na przykład, podświadomie szuka w mieszkaniu i czeka na zmarłego małżonka, a na wypadek śmierci ukochanej osoba nadal postrzega go jako żywego, kontynuując przygotowywanie mu obiadu i wymazywanie rzeczy. Nie ma łez i nie ma akceptacji ani uznania straty.

    2. Stopień gniewu, gniewu, palącej urazy. "Dlaczego ja? Dlaczego tak się ze mną dzieje? "Jest główną ideą drugiego etapu. W przypadku rozwodu istnieje chęć zemsty lub cierpienia zmarłego małżonka. W przypadku śmierci istnieje obrażenie zmarłego za to, że odszedł, pozostawiając swoich bliskich.

    3. Etap transakcji. Jest to etap wniosków, etap handlu. "Zrobię wszystko, zmieniam, po prostu mnie nie opuszczaj!" - w odniesieniu do odchodzącego małżonka. "Boże, spraw, aby on / ona przetrwał! Uratuj go! "- w przypadku umierania blisko. Na tym etapie osoba jest gotowa zrobić wszystko, aby zmienić sytuację, aby wszystko znów stało się takie, jak wcześniej.

    4. Stopień depresji. Stopień poczucia beznadziejności, rozpaczy, rozpaczy, goryczy, użalania się nad sobą. Przychodzi realizacja rzeczywistości, a wraz z nią zrozumienie straty. Pożegnanie z nadziejami, marzeniami i planami. Stopień osłupienia i utraty zainteresowania życiem. Na tym etapie najczęściej podejmowane są próby samobójcze.

    5. Etap przysposobienia. Pomiędzy pierwszym etapem zaprzeczania a końcowym etapem akceptacji leży ogromna otchłań. Na etapie akceptacji osoba postrzega stratę jako nieuchronną rzeczywistość, realizuje ją i pojmuje. Osoba akceptuje sytuację i akceptuje stratę, cokolwiek by to nie było. Rozpocznie się proces uzdrawiania moralnego i powrotu do normalnego życia.

    Na jakimkolwiek etapie doświadczania smutku nie jesteś, kiedy staje się całkowicie nie do zniesienia, nie wahaj się poprosić o pomoc. Każda pomoc. Pamiętaj, że przetrwasz. Pamiętaj, że uczucie bólu spowodowane utratą jest naturalne, to normalne. Nie możesz przestać żyć, ale możesz stać się silniejszy i silniejszy. I po tym, jak doświadczyłeś wszystkich etapów odczuwania swojego żalu, zdolność do cieszenia się życiem, zdolność poruszania się, powróci do ciebie ponownie.

    5 etapów doświadczania smutku (E. Kubler-Ross)

    Przez całe życie zyskujemy coś i tracimy coś lub kogoś: kogoś bliskiego, pracę, zdrowie, pieniądze, biznes. Strata, bez względu na to, co to było, to zawsze żal, któremu towarzyszą przeżycia. Straty zmieniają nasze życie, wprowadzają nasze zmiany, z którymi musimy się liczyć i rozumieją, że nie będzie ich już więcej, aw tej nowej sytuacji musimy podejmować decyzje i nadal żyć.

    Najgorszą rzeczą jest utrata bliskiej osoby na zawsze (mam na myśli śmierć). To jest coś, na co człowiek nie może wpływać ani niczego zmieniać. To jest coś, na co człowiek jest bezsilny. Ale straty związane z biznesem, pracą, relacjami, zdrowiem itp. Mogą być dotknięte, zmienione, poradzone sobie.

    Ludzka psyche działa w ten sam sposób: doświadczamy frustracji, bólu z powodu straty. Amerykańska psychiatra Elizabeth Kubler-Ross, w oparciu o swoje badania, zaproponowała model etapów doświadczania smutku, 5 z nich, na których polegają współczesni psychologowie i psychiatrzy.

    5 etapów doświadczania smutku (według E. Kubler-Ross)

    1. Odmowa. Kiedy dowiaduje się o utracie, doświadcza szoku. Nieporozumienie, nieporozumienie, niewiara w to, że stało się to dokładnie z nim ("To jest jakaś pomyłka", "To nie może być", "To jest sen"). Zaprzeczanie faktowi jest desperacką próbą uchronienia się od rzeczywistości, zachowania starego życia i pokoju.
    2. Gniew, agresja. Silne poczucie gniewu jest reakcją na zniszczenie tego, co ważne i kosztowne; niepohamowane pragnienie ukarania tego, który jest zaangażowany w to zniszczenie.
    3. Licytowanie lub wyrażanie zgody. Kiedy gniew, agresja nie przynosi pożądanych rezultatów, osoba stara się znaleźć sposoby powrotu do przeszłości, szuka czegoś, co mogłoby zmienić to, co się stało, naprawić nieodwracalne.
    4. Depresja. Na tym etapie człowiek popada w rozpacz: nie chce nikogo widzieć, rozmawiać z nikim, nie chce nic robić. Myśli o przyszłości tylko w ponurym świetle, zrozumienie kompletnej beznadziejności. Stan depresyjny może przejść do depresji klinicznej, jeśli bliscy ludzie mu nie pomogą, lub nie rozumie, że ten ból serca i smutek powinien być przeżywany i doświadczany.
    5. Przyjęcie. Niezależnie od tego, czym jest smutek, nadejdzie czas, kiedy osoba zacznie realizować i akceptować nową rzeczywistość, aby zrozumieć, że jest to nieuniknione i że trzeba nadal z tym żyć. Zaczyna monitorować sytuację i podejmować nowe decyzje.

    Dla każdej osoby te etapy żyją na swój sposób: ktoś przeskakuje przez scenę, ktoś ma obsesję na punkcie jednej. Wszystko zależy od osobistych okoliczności, wieku, rodzaju osobowości, stanu zdrowia, stylu życia. Ważne jest, aby wiedzieć, co dzieje się z twoją psychiką w chwili utraty i przebywania w smutku. To jest twoja psychiczna obrona, jesteś żywą osobą i jest to reakcja organizmu na to, co się dzieje. Spróbuj to zrozumieć i zaakceptuj, w tym przypadku możesz sobie pomóc.

    Czekanie na stratę samo w sobie jest stratą. Nie ma znaczenia, jaki jest wynik tej sytuacji; w każdym razie jest to test, który musi zostać zaliczony.

    Nasze lęki nie kończą śmierci, zatrzymują życie.

    Inne życie nie będzie... Dlatego nie czekaj na ostatnie spojrzenie na ocean, gwiazdy, ukochaną. Ciesz się już teraz!

    Pięć etapów doświadczania cierpienia i pomocy psychologicznej

    Zdolność do radzenia sobie z emocjami jest ważnym warunkiem osiągnięcia pożądanych celów. Silne doświadczenia, na przykład z utratą bliskich, są poważnym testem dla wszystkich. Z punktu widzenia psychologii jest pięć etapów doświadczania żałoby, które należy pokonać, aby powrócić do starego życia. Każdy niezależnie wychodzi z trudnego stanu, poświęcając odpowiednią ilość czasu na jeden lub inny etap, a od pierwszego (negacja) do ostatniego (akceptacja) leży duża przepaść. Wiele metod psychologicznych pomoże przywrócić pełną percepcję rzeczywistości.

    Konieczne jest określenie etapów, które należy pokonać na drodze do przywrócenia równowagi psychicznej po separacji, utracie lub strasznej wieści o nieuleczalnej chorobie. Specjaliści wyróżniają następujące 5 etapów doświadczenia żalu:

    1. 1. Odmowa i szok.
    2. 2. Gniew.
    3. 3. Wina.
    4. 4. Depresja.
    5. 5. Akceptacja.

    Niektórych psychologów z pięciu faz żalu uzupełniło szóste: "rozwój". W wyniku przejścia wszystkich etapów doświadczenia człowiek ma potencjał rozwoju, znajduje dojrzałość.

    Człowiek nie wierzy w to, co się stało, zwłaszcza jeśli niespodziewanie dowie się o tym. Podświadomy strach sprzeciwia się akceptacji rzeczywistości. Etap ten charakteryzuje się silną reakcję w postaci krzyku, podniecenie, senność z powodu ochrony przed porażeniem, zaprzeczenie nieuniknione, ale to nie jest opóźniony na długo, bo prędzej czy później musiał zaakceptować fakty. Człowiek stara się wyjaśnić prawdę całą swoją siłą, mając nadzieję, że ta wiadomość jest zła.

    Cierpiący unika rzeczywistości, przerywa interakcję z otaczającym światem i sobą. Decyzje, które podejmuje, są niewystarczające, a zachowanie budzi wątpliwości co do jego przydatności umysłowej. Na przykład ktoś, kto dowiedział się o śmierci krewnego, może nadal zachowywać się tak, jakby nadal żył.

    Następnym etapem doświadczenia żalu jest agresja, gniew lub uraza. Negatywne emocje mogą manifestować się szybko lub stopniowo narastać. W wersji konstruktywnej negatyw jest skoncentrowany na pracy z przyczyną, która spowodowała stratę. To zachowanie służy jako forma ochrony: kara wrogów, którzy wyrządzili krzywdę. Agresja nie jest konstruktywnym sposobem doświadczania smutku i jest skierowana na samego siebie, na otoczenie, na los, na zmarłego.

    Manifestacja złości przynosi chwilową ulgę: psychika zostaje uwolniona od rosnącego ciśnienia, a osoba staje się lżejsza. Zdarzają się przypadki samo-tortur, moralne lub fizyczne, gniew skierowany do samego siebie.

    Na tym etapie osoba próbuje zrzucić winę za to, co wydarzyło się na sobie. Wydaje się, że walczy z losem, prosząc wyższe moce o inny wynik wydarzeń. Istnieje potrzeba wejścia w świat iluzorycznego zbawienia, oczekiwania na cud, wyjątek, dar losu. W konsekwencji, osoba jest skłonna angażować się w praktyki duchowe, szukając pomocy w kościele.

    Jeśli bliscy ludzie są w niebezpieczeństwie, osoba wierzy, że jego zachowanie ma coś wspólnego z tym, co się wydarzyło. W przypadku śmierci droga osoba karze się i "dla odkupienia winy" jest gotowa na niezwykłe dla niego działania - większą uwagę na innych, miłość, odwrót do klasztoru i tym podobne.

    Na tym etapie osoba zdaje sobie sprawę z nieuchronności straty. W stanie żałoby, zainteresowanie tym, co się dzieje, zanika, nie ma energii do opieki nad sobą i bliskimi, codzienne sprawy są ignorowane. Depresja charakteryzuje się zmniejszeniem aktywności społecznej, apatią, drażliwością. Życie traci sens, potrzeba antydepresantów, decyzje podejmowane są pod wpływem destrukcyjnych emocji. Nie można wykluczyć próby samobójczej.

    Depresja jest najdłuższym etapem doświadczania smutku.

    Bez względu na powagę cierpienia akceptacja jest nieunikniona. Świadomość nieuchronności strat pojawia się nagle. Myślenie człowieka oczyszcza się, staje się zdolny do spojrzenia wstecz i przeanalizowania przepływu życia, aby przedyskutować problem z innymi. Nie ma smutku, ale dzięki akceptacji człowiek jest blisko normalnego stanu.

    Zwykły styl życia zostaje przywrócony, co znowu zaczyna mieć sens. Osoba staje się otwarta na radość i powraca do codziennych spraw, przywraca kontakty towarzyskie.

    Dla nieuleczalnie chorych nadchodzi okres cichego korzystania z błogosławieństw, które pozostawiają im życie. Kierują swoje zasoby do zakończenia spraw, komunikacji z ważnymi ludźmi dla nich. Ci, którzy przeżyli śmierć lub rozstanie, przywołują trudne wydarzenie bez ostrego bólu. Smutek zastępuje smutek, wdzięczność za dobro, które było z jego udziałem.

    Ta sekwencja etapów doświadczania smutku jest warunkowa. Nie każdy przekazuje go w opisanej kolejności, ktoś zatrzymuje się w pewnej fazie i aby poprawić stan, potrzebuje fachowej pomocy od specjalisty. Pierwszym krokiem w tym kierunku jest otwarta komunikacja na temat dusz, demonstracja zaufania, umiejętność słuchania i nie doprowadzanie człowieka do rozpaczy: zanim uwolnisz ból, musisz go przeżyć.

    W początkowej fazie smutku psycholodzy zalecają oddanie się przytłoczonym uczuciom, pozwalając sobie na smutek, zamiast się wstydzić i okazywać widoczną odwagę. Pomoże zarówno samotności, jak i spotkaniu z przyjacielem, który będzie słuchał: głośne mówienie pomaga zrozumieć i pozbyć się stresu i ciężkich emocji.

    Na etapie kompromisu cierpiący szuka sposobów, aby wpłynąć na sytuację, a eksperci mogą ukryć prawdziwy stan rzeczy dla dobrych celów, ale nie można tego przesadzić: nadejdzie czas, kiedy będziesz potrzebował siły, by pracować nad sobą, przywrócić zamiast wierzyć w cud.

    Na etapie depresji, pozwalając osobie mówić, zdać sobie sprawę, że nie jest sam, ważne jest, aby wprowadzić nowe znaczenie w jego życiu. Depresja - integralny etap doświadczania żalu, ale bliscy mogą zadbać o to, aby nie stała się patologiczna. Jeśli dana osoba zaczyna rozważać samobójstwo, należy zwrócić się o pomoc psychologiczną i leki, które może przepisać tylko lekarz.

    Nie należy lekceważyć fizjologicznych konsekwencji dla organizmu: może występować bezsenność, utrata apetytu, naruszenie funkcji przewodu pokarmowego i układu sercowo-naczyniowego, z powodu którego zmniejsza się odporność.

    Kiedy wciąż mamy do czynienia z silnym wzrostem emocji, nie można zamknąć się ponownie ze świata zewnętrznego - trzeba iść na spotkanie z nowym, pozostać w przyrodzie, komunikować się z ludźmi i zwierzętami. Wtedy smutek stopniowo zacznie zanikać z życia cierpiącego, ustępując miejsca procesom twórczym.

    Ból jest naturalną emocją, a czasami tylko po ciężkich próbach osoba akceptuje to, co się wydarzyło, odmawia niepotrzebnych rzeczy i uświadamia sobie, że zmarnował czas i energię zmarnowaną, kiedy mógł dalej żyć.

    Etapy akceptacji nieuniknionego

    W życiu każdej osoby są choroby, żałoba, smutek. Osoba musi zaakceptować to wszystko, nie ma innego wyjścia. "Adopcja" pod względem psychologicznym oznacza odpowiednią wizję i percepcję sytuacji. Przyjęciu sytuacji często towarzyszy strach przed nieuniknionym.

    Amerykańska lekarz Elizabeth Kubler-Ross stworzył koncepcję pomocy psychologicznej dla umierających ludzi. Studiowała doświadczenia osób chorych psychicznie i napisała książkę "O śmierci i umieraniu". W tej książce Kubler-Ross opisuje inscenizację akceptacji śmierci:

    Patrzyła na reakcję pacjentów amerykańskiej kliniki, po tym jak lekarze powiedzieli im o strasznej diagnozie i nieuchronnej śmierci.

    Wszystkie 5 etapów doświadczeń psychologicznych doświadczają nie tylko sami chorzy, ale także krewni, którzy dowiedzieli się o straszliwej chorobie lub o zbliżającym się odejściu ukochanej osoby. Syndrom utraty lub uczucia żalu, silne emocje, które są doświadczane w wyniku utraty osoby, są znane wszystkim. Strata ukochanej osoby może być tymczasowa, powstać w wyniku oddzielenia lub stałego (śmierci). Przez całe życie przywiązujemy się do naszych rodziców i bliskich krewnych, którzy zapewniają nam opiekę i opiekę. Po utracie bliskich krewnych osoba czuje się pozbawiona, jakby "odcięła mu się" od niego, odczuwa żal.

    Odmowa

    Pierwszym krokiem do zaakceptowania nieuniknionego jest odmowa.

    Na tym etapie pacjent uważa, że ​​był jakiś błąd, nie może uwierzyć, że tak naprawdę dzieje się z nim, że to nie jest straszny sen. Pacjent zaczyna wątpić w profesjonalizm lekarza, właściwą diagnozę i wyniki badań. W pierwszym etapie, „akceptacja nieuniknione”, pacjenci zaczynają zwracać się do większych klinikach dla poradnictwa, przejdź do mediów, lekarzy, profesorów i lekarzy, aby babcia-sheptalkam. W pierwszym etapie u chorej nie tylko odmawia się strasznej diagnozy, ale także strachu, w niektórych może trwać aż do śmierci.

    Mózg chorego człowieka nie chce dostrzec informacji o nieuchronności końca życia. W pierwszym stadium "podejmowania nieuniknionego" pacjenci onkologiczni zaczynają być leczeni medycyną ludową, odmawiają tradycyjnego promieniowania i chemioterapii.

    Drugi etap akceptacji nieuchronności wyraża się w formie gniewu bolszewika. Zazwyczaj na tym etapie osoba pyta "Dlaczego ja?" "Dlaczego dostałem tę straszną chorobę?" I zaczyna obwiniać wszystkich, zaczynając od lekarzy i kończąc na sobie. Pacjent rozumie, że jest poważnie chory, ale wydaje mu się, że lekarze i cały personel medyczny nie zwracają na niego wystarczającej uwagi, nie słuchają jego skarg, nie chcą już go traktować. Gniew może przejawiać się w tym, że niektórzy pacjenci zaczynają pisać skargi na lekarzy, chodzić do instancji lub grozić im.

    Na tym etapie "robienia nieuniknionego" chorego młodzi i zdrowi ludzie zaczynają się irytować. Pacjent nie rozumie, dlaczego wszyscy wokół uśmiechają się i śmieją, życie toczy się dalej, a ona nigdy nie przestała z powodu swojej choroby. Gniew można doświadczyć głęboko w środku i może w pewnym momencie "wylać" na innych. Manifestacja złości zwykle pojawia się na etapie choroby, kiedy pacjent czuje się dobrze i ma siłę. Bardzo często gniew osoby chorej jest skierowany do osób słabych psychicznie, które nie mogą nic odpowiedzieć.

    Trzecim etapem psychologicznej reakcji chorego na szybką śmierć jest - targowanie się. Chorzy ludzie próbują zawrzeć umowę lub zawrzeć układ z losem lub z Bogiem. Zaczynają myśleć, mają swoje własne "znaki". Pacjenci na tym etapie choroby mogą odgadnąć: "Jeśli moneta spadnie w dół rzeki, wtedy wyzdrowieję." Na tym etapie "akceptacji" pacjenci zaczynają wykonywać różne dobre uczynki, angażują się prawie w miłość. Myślą, że Bóg lub przeznaczenie, oni zobaczą, co oni są dobrzy i dobrzy i "zmienią ich umysły", dadzą im długie życie i zdrowie.

    Na tym etapie osoba przecenia swoje umiejętności i próbuje naprawić wszystko. Negocjacje lub negocjacje mogą przejawiać się w tym, że chory jest gotowy zapłacić wszystkie swoje pieniądze za uratowanie życia. Na etapie targowania siła pacjenta stopniowo zaczyna słabnąć, choroba postępuje stopniowo i każdego dnia jest coraz gorzej. Na tym etapie choroby wiele zależy od krewnych chorego, ponieważ stopniowo traci siłę. Etap negocjacji z losem mogą być także sięgają do chorego krewnego, z którym nie ma nadziei na odzyskanie ukochanej osoby i są one wszelkich starań, aby to zrobić, dać łapówkę lekarze zaczynają chodzić do kościoła.

    Depresja

    Na czwartym etapie następuje ciężka depresja. Na tym etapie ludzie zwykle zmęczyli się walką o życie i zdrowie, każdego dnia jest coraz gorzej. Pacjent traci nadzieję na wyzdrowienie, "zrzuca ręce", obserwuje się gwałtowny spadek nastroju, apatię i obojętność na otaczające życie. Osoba na tym etapie jest zanurzona w swoich wewnętrznych doświadczeniach, nie komunikuje się z ludźmi, może spędzać godziny w jednej pozie. Na tle depresji u osoby mogą pojawić się myśli samobójcze i próby samobójcze.

    Przyjęcie

    Piąty etap nazywa się akceptacją lub pokorą. W piątym etapie "adopcja osoby nieuchronnej została już praktycznie zjedzona przez chorobę, wyczerpała go fizycznie i moralnie. Pacjent porusza się niewiele, spędza więcej czasu w łóżku. W 5 etapów bardzo chorego człowieka, gdyż podsumowuje całość swojego dotychczasowego życia, zdaje sobie sprawę, że było wiele dobrego, musiał zrobić coś dla siebie i innych, spełniła swoją rolę na tej ziemi. "Przeżyłem to życie nie bez powodu. Udało mi się dużo. Teraz mogę umrzeć w spokoju. "

    Wielu psychologów badali model „5 etapów akceptacji śmierci” Elisabeth Kübler-Ross, i doszedł do wniosku, że amerykański badania były bardziej subiektywne, nie wszyscy chorzy przejść przez wszystkie 5 etapów, niektóre mogą zakłócić ich kolejność lub całkowicie nieobecna.

    Etapy akceptacji pokazują nam, że nie jest to jedyny sposób, by zaakceptować śmierć, ale wszystko, co jest nieuniknione w naszym życiu. W pewnym momencie nasza psychika obejmuje pewien mechanizm obronny i nie możemy odpowiednio postrzegać obiektywnej rzeczywistości. Nieświadomie zniekształcamy rzeczywistość, czyniąc ją wygodną dla naszego ego. Zachowanie wielu ludzi w ciężkich sytuacjach stresowych jest podobne do zachowania struśa, który chowa głowę w piasku. Adopcja obiektywnej rzeczywistości może jakościowo wpływać na przyjmowanie odpowiednich rozwiązań.

    Z punktu widzenia religii prawosławnej człowiek musi pokornie akceptować wszystkie sytuacje życiowe, to znaczy inscenizacja akceptacji śmierci jest charakterystyczna dla niewierzących. Ludzie wierzący w Boga są psychologicznie bardziej tolerancyjni wobec procesu umierania.

    KSZTAŁTY MARZEŃ.

    Menu nawigacji

    Referencje użytkownika

    Informacje o użytkowniku

    Jesteś tutaj "KSZTAŁTY MARZEŃ. »Forum emocjonalne» 5 etapów doświadczania smutku.

    5 etapów doświadczania smutku.

    Wiadomości 1 strona 20 z 35

    Udostępnij to107/18/2013 00:10

    • Autor: ТД
    • członek społeczeństwa
    • Lokalizacja: Rosja
    • Zarejestrowany od: 19.11.2011
    • Posty: 0 Członkowie:
    • Szacunek: + 1178
    • dla liczby wiadomości:

    Narodziny dziecka niepełnosprawnego też może być odczuwana jako strata. Kiedy rodzi się dziecko niepełnosprawne, rodzice tracą pożądane, zdrowe, idealne dziecko. Dzieje się tak, gdy rodzice są najbardziej pełni oczekiwań i najbardziej narażonych. Matka być może żałuje (być może sama o tym nie wie) - ponieważ smutek związany z dzieckiem z ograniczeniami funkcjonalnymi jest niejasny i trudny - właśnie dlatego, że dziecko żyje i jest zawsze przed jego oczami.
    W jaki sposób rozwija się żal, zależy od tego, jak nagła jest strata, jak ludzie się zachowują i co "zagubione" dziecko oznacza dla rodziców. Możliwe, że "stary", "nieprzetworzony" żal może ponownie obudzić się i zmieszać z nowym żalem.
    Zachowanie rodziców dzieci niepełnosprawnych rozwija się zgodnie z pewnym algorytmem, który pasuje do trzech pytań.

    CO SIĘ STAŁO?
    Kiedy rodzice po raz pierwszy usłyszeli diagnozę narażoną na swoje dziecko, ta wiadomość ogłuszyła ich. Ich dziecko jest najlepsze i nagle to.

    Kto jest winny?
    Poszukiwanie sprawcy jest częstym zajęciem beznadziejnej okupacji takich rodziców, okresowo ogrzewanych pytaniami o zbieranie wywiadu w gabinecie lekarskim. Świadomość jest jeszcze bardziej zagmatwana i zawężona.

    CO ZROBIĆ?
    Matka zaczyna się śpieszyć, szukać najlepszych specjalistów w leczeniu tej diagnozy. Od tego momentu rozpoczyna się katastrofalna zmiana w świadomości rodziców. Czytają literaturę tylko na ten temat (percepcja wzrokowa). Słucha informacji tylko na ten temat (percepcja słuchowa). Krąg komunikacji zwęża się do tego samego zakresu matek, z tymi samymi dziećmi (ciągłe wzmacnianie percepcji słuchowej i wzrokowej). Porównaj te same dzieci z dzieckiem (fałszywe analogie).

    Zmęczenie gromadzi się przez miesiące, lata. Sen jest mylony z rzeczywistością, złudzeniami - z rzeczywistością. Odwrócenie świadomości już się rozwija. Zawężenie świadomości osiąga takie granice, że rodzice zaczynają śnić, halucynować, dawać życzeniowe myślenie. I nawet we śnie ich dziecko wraca do zdrowia i robi wszystko lepiej niż inne dzieci.
    Tacy rodzice mają stan podwójnej świadomości. Z jednej strony wierzą w cuda, więc próbują coś zrobić. Z drugiej strony nie wierzą nikomu.

    Smutek jest dość złożoną i nie do końca zrozumiałą ludzką emocją. Niestety, wszyscy musimy doświadczyć tej emocji, ponieważ nieuniknione straty zdarzają się w życiu każdego człowieka. Czy przyczyną smutku jest śmierć, rozwód lub inna utrata życia, wszystkie etapy jego przejścia i doświadczenia są prawie identyczne.

    Psychologowie wyróżniają pięć głównych etapów doświadczania smutku. Jeśli, by tak rzec, zatrzymamy się na jednym z nich, proces doświadczania i przezwyciężania nie jest w rzeczywistości zakończony i nie ma uzdrowienia moralnego. Osoba musi przejść przez wszystkie te pięć etapów, aby ponownie powrócić do pełnego życia. Nie każdy przechodzi przez te etapy w ten sam sposób, jest to bardzo indywidualny proces, który może się różnić w każdym indywidualnym przypadku. Nie możemy zmusić osoby, aby szybko przejrzała wszystkie etapy, ponieważ postępują w różnym tempie i dla różnych przedziałów czasowych, także w zależności od osoby i jej mentalnych organizacji. Ale jeszcze raz trzeba podkreślić, że musi być WSZYSTKIE pięć etapów. Tylko wtedy doznanie i zrozumienie żalu, jako silnego szoku emocjonalnego.

    A więc pięć etapów doświadczania smutku:

    1. Stopień negacji. "To się nie może stać!" - to motyw przewodni tego etapu.

    2. Stopień gniewu, gniewu, palącej urazy. "Dlaczego ja? Dlaczego tak się ze mną dzieje? "Jest główną ideą drugiego etapu. Istnieje pragnienie zemsty lub wywołania bólu, pojawia się uraza.

    3. Etap transakcji. Jest to etap wniosków, etap handlu. „Zrobię wszystko, co chciałbym zmienić, tylko wyleczyć!” Na tym etapie, osoba jest gotowa zrobić wszystko, aby zmienić tę sytuację, że wszystko było znowu jak przedtem.

    4. Stopień depresji. Stopień poczucia beznadziejności, rozpaczy, rozpaczy, goryczy, użalania się nad sobą. Przychodzi realizacja rzeczywistości, a wraz z nią zrozumienie. Pożegnanie z nadziejami, marzeniami i planami. Stopień osłupienia i utraty zainteresowania życiem. Na tym etapie najczęściej podejmowane są próby samobójcze.

    5. Etap przysposobienia. Pomiędzy pierwszym etapem zaprzeczania a końcowym etapem akceptacji leży ogromna otchłań. Na etapie akceptacji osoba postrzega stratę jako nieuchronną rzeczywistość, realizuje ją i pojmuje. Osoba akceptuje sytuację i akceptuje stratę, cokolwiek by to nie było. Rozpocznie się proces uzdrawiania moralnego i powrotu do normalnego życia.

    Na jakimkolwiek etapie doświadczania smutku nie jesteś, kiedy staje się całkowicie nie do zniesienia, nie wahaj się poprosić o pomoc. Każda pomoc. Pamiętaj, że przetrwasz. Pamiętaj, że uczucie bólu spowodowane utratą jest naturalne, to normalne. Nie możesz przestać żyć, ale możesz stać się silniejszy i silniejszy. I po tym, jak doświadczyłeś wszystkich etapów odczuwania swojego żalu, zdolność do cieszenia się życiem, zdolność poruszania się, powróci do ciebie ponownie.

  • Top